Тайм-менеджмент

Цели тренинга:            

• Выявить причины потери времени
• Определить личный стиль управления временем
• Сформировать умение постановки целей
• Сформировать умение расстановки приоритетов
• Повысить эффективность управления временем

Модули тренинга:

1. Что такое тайм-менеджмент?

• функции управления временем
• календарь времени

2. Подходы к использованию времени

• 2 подхода у жизни: реактивный и проактивный
• стили управления временем: плановик, администратор, пожарный, оппортунист

3. Постановка целей

• life-подход к управлению временем
• краткосрочные и долгосрочные цели
• личностные и бизнес-цели
• постановка целей по системе SMART

4. Расстановка приоритетов

• матрица Эйзенхауэра
• правило 4D
• принцип Парето
• АВС-анализ приоритетов
• лечение и работа с финансовыми планами/планами лечения – как все успеть?

5. Основные ошибки в управлении временем

• 6 препятствий в эффективном управлении временем: откладывание, работа под стрессом, излишняя коммуникабельность, отсутствие сосредоточенности, отсутствие планирования, плохое делегирование
• методы работы с поглотителями времени

 6. Работа в режиме многозадачности

• можно ли работать в режиме многозадачности: учение о доминанте
• правила работы с избыточным потоком информации
• прокрастинация как метод защиты от излишней нагрузки
• способы работы с откладыванием задач
• методы группировки задач
• «Я подумаю об этом завтра»: как не переживать о завтрашних сложностях

7. Самомотивация

• работа с крупными задачами
• работа с неприятными задачами