О компании  |  Контакты
+7 963 672 79 79
Главная  /  Тренинги  /  Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент

Объем: 8 часов

Длительность: 1 день

Цели тренинга:            

  • Выявить причины потери времени
  • Определить личный стиль управления временем
  • Сформировать умение постановки целей
  • Сформировать умение расстановки приоритетов
  • Повысить эффективность управления временем

 

Модули тренинга:

1. Что такое тайм-менеджмент?

  • функции управления временем
  • календарь времени

 

2. Подходы к использованию времени

  • 2 подхода у жизни: реактивный и проактивный
  • стили управления временем: плановик, администратор, пожарный, оппортунист

 

3. Постановка целей

  • life-подход к управлению временем
  • краткосрочные и долгосрочные цели
  • личностные и бизнес-цели
  • постановка целей по системе SMART

 

4. Расстановка приоритетов

  • матрица Эйзенхауэра
  • правило 4D
  • принцип Парето
  • АВС-анализ приоритетов
  • лечение и работа с финансовыми планами/планами лечения – как все успеть?

 

5. Основные ошибки в управлении временем

  • 6 препятствий в эффективном управлении временем: откладывание, работа под стрессом, излишняя коммуникабельность, отсутствие сосредоточенности, отсутствие планирования, плохое делегирование
  • методы работы с поглотителями времени

 

 6. Работа в режиме многозадачности

  • можно ли работать в режиме многозадачности: учение о доминанте
  • правила работы с избыточным потоком информации
  • прокрастинация как метод защиты от излишней нагрузки
  • способы работы с откладыванием задач
  • методы группировки задач
  • «Я подумаю об этом завтра»: как не переживать о завтрашних сложностях

 

7. Самомотивация

  • работа с крупными задачами
  • работа с неприятными задачами

Расписание

посмотреть все расписание

Ближайшие тренинги

Мы в Facebook